Malzemeler

Sardalya balığı 50 adet Taze asma yaprağı 50 tane Tuz 1 çorba kaşığı Toz beyaz biber 1 tatlı kaşığı Limon suyu 2 adet Zeytinyağı 1 su bardağı

Yemek Tarifi

Sardalya balıklarının baş ve kuyruk kısımlarını koparmadan orta kılçıklarını dikkatlice çekip çıkarıtın. Pullarını bıçakla kazıyın sonra yıkayın. Marinad malzemesini bir kasede çırparak karıştırın. Balıkların suyunu iyice süzdükten sonra genişçe bir kaba alın ve üstüne hazırlanan karışımı dökerek bir süre dinlenmeye bırakın. Asma yapraklarının saplarını dipten koparın. Yapraklar taze ise önce kaynar suya sonra soğuk suya atıp çıkarın. Salamura ise yaprakların tuzunun gitmesi için ılık suda bekletip yıkayın. Yaprakların parlak olan dış tarafları alta damarlı olan iç tarafları da üste gelecek şekilde tezgaha koyup düzeltin. Yaprağın bir kenarına balığı yerleştirin ve yuvarlayarak sarın. Önce ekli kısmı ateşe gelecek şekilde ızgarada iki tarafını çevirerek pişirin. Yaprakların renkleri değiştiğinde sardalyalar pişmiş demektir. Pişen balıkları servis tabağına dizerek sofraya sıcak getirin. Bu yöntemle pişen sardalyalar kızartılmadığı ve doğrudan ateşe değmediği için en sağlıklı balık yemeklerinden biridir.